• Souverän im Job! Podcast

    228 – Ungerechtigkeit im Job

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    Ungerechtigkeit im Job kann uns lange beschäftigen – besonders dann, wenn wir überzeugt sind, eindeutig im Recht zu sein. In dieser Folge erfährst du, wie du souverän reagierst, indem du eine vermeintlich unfaire Situation zunächst nüchtern prüfst, dich wirksam zur Wehr setzt und erkennst, wann es sinnvoller ist, einen aussichtslosen Kampf zu beenden.

    Ungerechtigkeiten können uns generell ziemlich triggern und dann wird es schwer, sich souverän zu verhalten. Wenn dich das Thema interessiert, empfehle ich dir mein neues Buch „So unfair!“. Erhältlich als E-Book und Hörbuch.

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    227 – Die Macht fremder Urteile

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    Wie souverän bist du, wenn die Meinung anderer darüber entscheidet, was du tust? Fremde Urteile können wertvolle Hinweise liefern – aber sie können auch unseren Handlungsspielraum erheblich einschränken. Entscheidend ist, Kritik ernst zu nehmen, ohne sie ungeprüft zu übernehmen, und das eigene Urteil nicht von der Zustimmung anderer abhängig zu machen.

    Dir ist innere Freiheit wichtig? Dann empfehle ich dir mein Buch „Unfrei!“

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    226 – Die Angst vor Ablehnung souverän bewältigen

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    Ein Haus ohne Türen bietet keinen Schutz. Wenn du zu allem Ja sagst, um bloß niemanden zu enttäuschen, brennst du innerlich aus. Diese Folge ist dein Weckruf, die tief sitzende Angst vor dem „Nein“ zu durchbrechen und deinen Selbstwert nicht länger über deine Funktion für andere zu definieren. Erfahre, warum gesunde Abgrenzung kein Anlass zu Schuldgefühlen ist, sondern die Basis für echte, tragfähige Beziehungen. 

    Du willst den Abgrenzungs-Muskel dauerhaft trainieren? Dann hole dir mein Buch „Abgrenzung ist kein Egoismus“ als Taschenbuch, E-Book oder direkt fürs Ohr als Hörbuch.

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  • Der 5 Minuten Coach Podcast

    379 – Bist du käuflich?

    Es ist vielerorts selbstverständlich, dass Menschen versuchen, andere über Belohnungssysteme zu steuern. Tue, was ich von dir will und du bekommst eine Belohnung – das ist das Prinzip. Aber Menschen haben gute Gründe, wenn sie etwas Bestimmtes tun oder nicht tun wollen. Jeder, der mit Belohnungssystemen arbeitet, ignoriert diese Gründe, statt sie ernst zu nehmen. Eine menschenverachtende Haltung, die im Alltag viel zu selbstverständlich ihren Platz bekommt.

     

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    372 – Hast du genügend Mumm?

    Die Doppelbelastung, der Spagat zwischen Familie und Beruf, stellt in vielen Fällen eine Überforderung dar. Somit ist es vielen Eltern unmöglich, sämtlichen Erwartungen und Ansprüchen gerecht zu werden. Da fühlt sich mancher unzulänglich und hat ein schlechtes Gewissen. Das darf aber keine Option sein!

     

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    371 – Kein Grund zur Scham

    Menschen schämen sich oft für körperliche Mängel. Manchmal geht es dabei nur um Kleinigkeiten, die nicht dem gängigen Schönheitsideal entsprechen. In anderen Fällen handelt es sich um offensichtliche Behinderungen. Abe tatsächlich ist niemand perfekt, und letzten Endes geht es nur darum, was für ein Mensch jemand ist, wie er sein Leben gestaltet und was er anderen zu geben hat.

     

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216 – Morgens müde ins Büro?

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Unzählige Menschen fühlen sich morgens nicht fit, wenn sie zur Arbeit gehen. Sie denken mit Unlust an den bevorstehenden Arbeitstag. Es ist gewiss nicht sonderlich souverän, sich freudlos zur Arbeit zu schleppen. Hier könnte für manchen eine gute Morgenroutine Abhilfe schaffen.

 

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162 – So schaffst du gute Beziehungen

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Wie schaffst du es, am Arbeitsplatz positive Beziehungen zu schaffen, obwohl vielleicht viel Stress herrscht, alle angespannt sind und das Arbeitsklima schlecht ist? Es lohnt sich, dieser Frage nachzugehen, denn nicht deine berufliche Qualifikation entscheidet über deine Karriere, sondern die Art, wie du mit Menschen umgehst.

 

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204 – Deine innere Widerstandskraft

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Die Arbeitswelt ist heute in mancherlei Hinsicht herausfordernder als früher. Als Folge davon machen psychische Probleme mittlerweile die zweithäufigste Ursache für Krankschreibungen und Frühverrentung aus. Wie überlebst du eine solch herausfordernde Arbeitswelt, ohne Schaden zu nehmen?

 

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175 – Defizite, die du dir nicht leisten kannst

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Niemand wird als Kommunikationsprofi geboren, deswegen besteht die Pflicht, gute Kommunikation zu lernen. Denn wenn du es nicht tust, wirst du dir selbst und anderen unweigerlich das Leben schwermachen. Hier findest du ein paar Basics, auf die du im Job nicht verzichten solltest.

 

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163 – Sicherheit schaffen

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Es gibt Situationen in der Arbeitswelt, die uns ganz schön nervös machen können. Da lauern jede Menge kleine und größere Bedrohungen. Das Wohlbefinden ist niemals garantiert. Wo findest du die Sicherheit, die es dir möglich macht, trotzdem entspannt zu arbeiten?

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