Es ist gut, sich als Original zu stärken. Schließlich ist ein Original für gewöhnlich erheblich wertvoller als eine Kopie. Aber für die persönliche Entwicklung kann es sehr hilfreich sein, sich Vorbilder zu suchen. Es geht dabei nicht darum, sie zu kopieren, sondern sich inspirieren zu lassen. Je nach Lebenssituation sollten wir immer wieder neue Vorbilder wählen, die uns helfen, unseren eigenen Weg zu finden und zu gehen.
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Viele von uns leiden unter den Folgen, die die Globalisierung und Digitalisierung mit sich bringen. Der Alltag ist geprägt von hohem Leistungsdruck, einer zunehmenden Beschleunigung und einer nicht mehr zu bewältigenden Informationsflut. Wir sind bestrebt, zu funktionieren und entfremden uns dabei uns selbst. Was wir brauchen, ist ein geschützter Bereich, in dem wir frei sind von den Anforderungen des Systems und uns ganz und gar selbst gehören können, statt getrieben und fremdbestimmt zu sein.
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Viele von uns nehmen Pausen nicht ernst. Zu groß ist der tägliche Druck. Aber Pausen sind kein Luxus, den man sich gönnt, wenn man gerade Zeit dafür findet. Vielmehr ist der egelmäßige Abstand von der Arbeit ein wichtiger Teil eines umsichtigen und gesunden Arbeitsverhaltens.
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Es passiert im Alltag ganz schnell, dass wir uns selbst und unsere Bedürfnisse aus dem Blick verlieren. Darum gibt es hier eine kleine und blitzschnelle Achtsamkeitsübung, die dabei hilft, im Laufe des Tages immer mal wieder einen fürsorglichen Blick auf sich selbst zu werfen.
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