Experimente nutzen uns in vielfacher Weise. Sie sorgen für neue Erfahrungen und machen uns damit lebenstüchtiger. Aber vor allem stärken sie das Gefühl der Lebendigkeit und steigern die Lebenslust.
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Der 5 Minuten Coach
056 – Intelligente Arbeitsplanung
In dieser Folge verrate ich dir die Regeln, mit denen ich selbst arbeite und gute Erfahrungen gemacht habe. Arbeitsplanung und Zeitmanagement müssen nicht kompliziert oder aufwendig sein. Eine Handvoll simpler und nützlicher Regeln reicht vollauf, um große Dinge zu bewirken und erfolgreich zu sein.
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055 – Das tiefste Bedürfnis
„Es ist das vorrangige Bedürfnis eines jeden Menschen, zu fühlen, dass er für den anderen existiert“, schrieb Daniel Goleman in seinem Buch über emotionale Intelligenz. In der Tat ist das Bedürfnis, wahrgenommen und wertgeschätzt zu werden, sehr ausgeprägt. Wem es gelingt, dieses Bedürfnis beim Gegenüber zu befriedigen, schafft damit fruchtbare Beziehungen, die von gegenseitigem Respekt und hoher Kooperationsbereitschaft geprägt sind.
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054 – Vier gute Gründe für Disziplin
Disziplin bedeutet, dass wir uns kontrollieren können. Das ist in vier Bereichen unbedingt erforderlich: Wir müssen in der Lage sein, unsere Gedanken zu kontrollieren, unsere Emotionen, unsere Impulse sowie unser Handeln. Ohne diese Fähigkeiten wären wir der Spielball unserer Impulse und Launen. Gleichzeitig ist Disziplin jedoch eine kraftraubende und daher begrenzte Ressource, die wir nicht unbedacht verschleudern sollten. Nicht jede Aufgabe verdient unsere Disziplin…
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053 – Gefährliche Ausreden
Wir alle bedienen uns hin und wieder einer Ausrede und sind dabei zuweilen recht erfinderisch. Das ist nicht weiter tragisch. Schlimm wird es aber, wenn unsere längst vergangenen Erfahrungen dazu führen, dass wir Ausreden benötigen, weil wir uns bestimmten Herausforderungen nicht gewachsen fühlen. Dann meiden wir Dinge, mit denen wir Unbehagen oder gar Angst verbinden und greifen zur Rechtfertigung zu Ausreden. Wir hindern uns unbewusst selbst daran, ein erfülltes Leben zu führen.
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