• Souverän im Job! Podcast

    228 – Ungerechtigkeit im Job

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    Ungerechtigkeit im Job kann uns lange beschäftigen – besonders dann, wenn wir überzeugt sind, eindeutig im Recht zu sein. In dieser Folge erfährst du, wie du souverän reagierst, indem du eine vermeintlich unfaire Situation zunächst nüchtern prüfst, dich wirksam zur Wehr setzt und erkennst, wann es sinnvoller ist, einen aussichtslosen Kampf zu beenden.

    Ungerechtigkeiten können uns generell ziemlich triggern und dann wird es schwer, sich souverän zu verhalten. Wenn dich das Thema interessiert, empfehle ich dir mein neues Buch „So unfair!“. Erhältlich als E-Book und Hörbuch.

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    227 – Die Macht fremder Urteile

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    Wie souverän bist du, wenn die Meinung anderer darüber entscheidet, was du tust? Fremde Urteile können wertvolle Hinweise liefern – aber sie können auch unseren Handlungsspielraum erheblich einschränken. Entscheidend ist, Kritik ernst zu nehmen, ohne sie ungeprüft zu übernehmen, und das eigene Urteil nicht von der Zustimmung anderer abhängig zu machen.

    Dir ist innere Freiheit wichtig? Dann empfehle ich dir mein Buch „Unfrei!“

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    226 – Die Angst vor Ablehnung souverän bewältigen

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    Ein Haus ohne Türen bietet keinen Schutz. Wenn du zu allem Ja sagst, um bloß niemanden zu enttäuschen, brennst du innerlich aus. Diese Folge ist dein Weckruf, die tief sitzende Angst vor dem „Nein“ zu durchbrechen und deinen Selbstwert nicht länger über deine Funktion für andere zu definieren. Erfahre, warum gesunde Abgrenzung kein Anlass zu Schuldgefühlen ist, sondern die Basis für echte, tragfähige Beziehungen. 

    Du willst den Abgrenzungs-Muskel dauerhaft trainieren? Dann hole dir mein Buch „Abgrenzung ist kein Egoismus“ als Taschenbuch, E-Book oder direkt fürs Ohr als Hörbuch.

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  • Der 5 Minuten Coach Podcast

    379 – Bist du käuflich?

    Es ist vielerorts selbstverständlich, dass Menschen versuchen, andere über Belohnungssysteme zu steuern. Tue, was ich von dir will und du bekommst eine Belohnung – das ist das Prinzip. Aber Menschen haben gute Gründe, wenn sie etwas Bestimmtes tun oder nicht tun wollen. Jeder, der mit Belohnungssystemen arbeitet, ignoriert diese Gründe, statt sie ernst zu nehmen. Eine menschenverachtende Haltung, die im Alltag viel zu selbstverständlich ihren Platz bekommt.

     

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    372 – Hast du genügend Mumm?

    Die Doppelbelastung, der Spagat zwischen Familie und Beruf, stellt in vielen Fällen eine Überforderung dar. Somit ist es vielen Eltern unmöglich, sämtlichen Erwartungen und Ansprüchen gerecht zu werden. Da fühlt sich mancher unzulänglich und hat ein schlechtes Gewissen. Das darf aber keine Option sein!

     

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    371 – Kein Grund zur Scham

    Menschen schämen sich oft für körperliche Mängel. Manchmal geht es dabei nur um Kleinigkeiten, die nicht dem gängigen Schönheitsideal entsprechen. In anderen Fällen handelt es sich um offensichtliche Behinderungen. Abe tatsächlich ist niemand perfekt, und letzten Endes geht es nur darum, was für ein Mensch jemand ist, wie er sein Leben gestaltet und was er anderen zu geben hat.

     

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127 – Lass dich nicht hinreißen!

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Der Stress, unter dem viele von uns in der modernen Arbeitswelt stehen, führt nicht selten zu einem aggressiven und unfreundlichen Umgangsstil. In dieser Folge geht es darum, wie du reagieren kannst, wenn du mit Unfreundlichkeit und Aggressivität konfrontiert bist.

 

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148 – Als Mensch überzeugen

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Als souveräner Mensch wirst du es nicht immer dem Zufall überlassen, ob dein Gegenüber dich sympathisch findet. Du kannst dir ganz gezielt Sympathie verschaffen und dich bewusst zu einem geschätzten und vertrauenswürdigen Partner machen. Hier erfährst du, worauf es ankommt.

 

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134 – Wie du deiner Karriere schadest (1)

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Es gibt eine ganze Reihe von Verhaltensweisen und inneren Haltungen, mit denen wir unbedacht der eigenen Karriere schaden. In dieser und der nächsten Folge werden 13 dieser hinderlichen Faktoren besprochen. Denn es ist ganz gewiss nicht souverän, ohne es zu merken der eigenen Karriere im Weg zu stehen.

 

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131 – Hühnerzucht und Teamverhalten

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In der Arbeitswelt ist Konkurrenzdenken etwas völlig Normales. Aber wenn ein Team zusammenarbeiten soll, kann Konkurrenzdenken sehr hinderlich sein. In dieser Folge geht es um ein spektakuläres Experiment, das die Gefahren ungesunden Wettbewerbs im Team aufdeckt.

 

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139 – Nur ein paar simple Fragen

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Mit den richtigen Fragen kannst du deinen Zielen sehr viel schneller nahekommen, du findest Lösungen für allerlei Probleme und bist zuversichtlich und unternehmungslustig statt frustriert. Es lohnt sich, gute Fragen stellen zu können.

 

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102 – Mobbing (1)

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Mobbing ist sehr ernst zu nehmen und kann großen Schaden anrichten. Um in Mobbingangelegenheiten souverän handeln zu können, muss man über ein paar wichtige Aspekte Bescheid wissen. In dieser Folge geht es deswegen erst einmal um die Frage, was Mobbing überhaupt ist, was Mobbing nicht ist und wer als Opfer in Frage kommt.

 

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120 – Teamgeist

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Wer erfolgreich im Team arbeiten will, muss einiges dazu wissen und beherzigen. Es genügt jedenfalls nicht, sich einfach mal zusammenzusetzen. Experten sind sich einig: Wer die in dieser Folge genannten Aspekte beachtet, wird mit anderen erfolgreicher zusammenarbeiten können und bessere Ergebnisse erzielen.

 

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129 – Plötzlich Home Office

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Immer mehr Menschen machen inzwischen Erfahrungen mit dem Arbeiten im Home Office. Das ist für viele ein ganz neuer Lebensstil, der natürlich sowohl Vor- als auch Nachteile mit sich bringt. Ich spreche in dieser Folge darüber, wie du produktiv im Home Office arbeitest und dich wohlfühlst.

 

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