• Souverän im Job! Podcast

    228 – Ungerechtigkeit im Job

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    Ungerechtigkeit im Job kann uns lange beschäftigen – besonders dann, wenn wir überzeugt sind, eindeutig im Recht zu sein. In dieser Folge erfährst du, wie du souverän reagierst, indem du eine vermeintlich unfaire Situation zunächst nüchtern prüfst, dich wirksam zur Wehr setzt und erkennst, wann es sinnvoller ist, einen aussichtslosen Kampf zu beenden.

    Ungerechtigkeiten können uns generell ziemlich triggern und dann wird es schwer, sich souverän zu verhalten. Wenn dich das Thema interessiert, empfehle ich dir mein neues Buch „So unfair!“. Erhältlich als E-Book und Hörbuch.

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    227 – Die Macht fremder Urteile

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    Wie souverän bist du, wenn die Meinung anderer darüber entscheidet, was du tust? Fremde Urteile können wertvolle Hinweise liefern – aber sie können auch unseren Handlungsspielraum erheblich einschränken. Entscheidend ist, Kritik ernst zu nehmen, ohne sie ungeprüft zu übernehmen, und das eigene Urteil nicht von der Zustimmung anderer abhängig zu machen.

    Dir ist innere Freiheit wichtig? Dann empfehle ich dir mein Buch „Unfrei!“

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    226 – Die Angst vor Ablehnung souverän bewältigen

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    Ein Haus ohne Türen bietet keinen Schutz. Wenn du zu allem Ja sagst, um bloß niemanden zu enttäuschen, brennst du innerlich aus. Diese Folge ist dein Weckruf, die tief sitzende Angst vor dem „Nein“ zu durchbrechen und deinen Selbstwert nicht länger über deine Funktion für andere zu definieren. Erfahre, warum gesunde Abgrenzung kein Anlass zu Schuldgefühlen ist, sondern die Basis für echte, tragfähige Beziehungen. 

    Du willst den Abgrenzungs-Muskel dauerhaft trainieren? Dann hole dir mein Buch „Abgrenzung ist kein Egoismus“ als Taschenbuch, E-Book oder direkt fürs Ohr als Hörbuch.

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  • Der 5 Minuten Coach Podcast

    379 – Bist du käuflich?

    Es ist vielerorts selbstverständlich, dass Menschen versuchen, andere über Belohnungssysteme zu steuern. Tue, was ich von dir will und du bekommst eine Belohnung – das ist das Prinzip. Aber Menschen haben gute Gründe, wenn sie etwas Bestimmtes tun oder nicht tun wollen. Jeder, der mit Belohnungssystemen arbeitet, ignoriert diese Gründe, statt sie ernst zu nehmen. Eine menschenverachtende Haltung, die im Alltag viel zu selbstverständlich ihren Platz bekommt.

     

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    372 – Hast du genügend Mumm?

    Die Doppelbelastung, der Spagat zwischen Familie und Beruf, stellt in vielen Fällen eine Überforderung dar. Somit ist es vielen Eltern unmöglich, sämtlichen Erwartungen und Ansprüchen gerecht zu werden. Da fühlt sich mancher unzulänglich und hat ein schlechtes Gewissen. Das darf aber keine Option sein!

     

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    371 – Kein Grund zur Scham

    Menschen schämen sich oft für körperliche Mängel. Manchmal geht es dabei nur um Kleinigkeiten, die nicht dem gängigen Schönheitsideal entsprechen. In anderen Fällen handelt es sich um offensichtliche Behinderungen. Abe tatsächlich ist niemand perfekt, und letzten Endes geht es nur darum, was für ein Mensch jemand ist, wie er sein Leben gestaltet und was er anderen zu geben hat.

     

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078 – Ausgeruht und leistungsfähig

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Schlaf ist wichtig. Wer sich ausgeruht fühlt, kann mehr leisten. Deshalb trage ich in dieser Folge einige wissenschaftliche Erkenntnisse über den Schlaf zusammen. Damit jeder in der Lage ist, selbst zu entscheiden, wie viel er für einen gesunden Schlaf tun möchte. Darüber hinaus geht es aber auch um die Frage, welcher Lebenswandel am ehesten geeignet ist, uns einen gesunden Schlaf zu bescheren. 

 

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076 – Achtsam, selbstlos und mitfühlend

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Es ist in unserer Geschäftswelt nicht üblich, Führung und Liebe in Verbindung zu bringen. Aber tatsächlich muss eine gute Führungskraft ein gehöriges Maß an Menschenliebe mitbringen. Warum das so ist und welche Tugenden der Dalai Lama von einer guten Führungskraft erwartet, darum geht es in dieser Folge.

 

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075 – Mehr Menschlichkeit im Job

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Die Arbeitswelt ist nicht am Menschen orientiert, sondern am Profit. Das führt dazu, dass elementare menschliche Bedürfnisse nicht genug Berücksichtigung finden. Diese Folge ermuntert dazu, sich der Kälte und Vereinzelung entgegenzustellen. Wir brauchen auch am Arbeitsplatz Menschen, die sich anderen zuwenden und vertrauensvolle Verbundenheit herstellen können.

 

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074 – Mehr Ideen für dich

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„Alles Leben ist Problemlösen“ schrieb der Philosoph Karl Popper. Aber wo holt man gute Ideen her? In dieser Folge untersuchen wir die Möglichkeiten zur Generierung neuer Idee. Du erfährst, wie du deiner Kreativität gezielt und bewusst auf die Sprünge hilfst und welchen Regeln du dabei folgen solltest.

 

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073 – Karriere ist kein Zufall

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Viele von uns würden gern Karriere machen, aber nicht jedem gelingt es. Manch einer würde sagen, dass er einfach zu oft Pech gehabt habe und sich ihm nicht genügend günstige Gelegenheiten geboten hätten. Tatsächlich beweist die Forschung etwas anderes: Das Zufallsglück spielt längst keine solch bedeutsame Rolle, wie viele glauben. Stattdessen sind es bestimmte Eigenschaften und daraus resultierende Verhaltensweisen, die dem vermeintlichen Zufallsglück gewaltig auf die Sprünge helfen können. 

 

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045 – Den Chef erziehen (1)

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Gute und fähige Vorgesetzte befinden sich nachgewiesenermaßen in der Minderheit. Unzählige Menschen leiden unter inkompetenter Führung. Sie fühlen sich ausgeliefert. In dieser Folge geht es darum, dass du dir in einem ersten Schritt Klarheit verschaffst. Wenn du etwas in deiner Beziehung zum Chef verändern möchtest, brauchst du ein sehr klares Verständnis davon, was eigentlich genau los ist. Das wird dir helfen, die richtige Strategie zu finden, mit der du die Situation in gewünschter Weise verändern kannst. Denn eines ist mal sicher: Du bist keinesfalls hilflos und deinem Chef ausgeliefert!

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072 – Schädliche Überzeugungen (3)

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Gerechtigkeit ist ein Ideal und ein schönes Ziel, aber nichts, worauf man sich im Job oder anderswo verlassen darf. Es geht im Arbeitsleben bei weitem nicht immer fair zu. In dieser Folge geht es darum, wie du mit Ungerechtigkeiten umgehen kannst, um keinen Schaden zu nehmen.

 

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071 – Schädliche Überzeugungen (2)

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Für ein erfolgreiches Berufsleben genügt es nicht, gute Leistungen vorweisen zu können. In dieser Folge geht es um weitere Faktoren, die für den Erfolg ausschlaggebend sein können.

 

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070 – Schädliche Überzeugungen (1)

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In dieser Folge untersuche ich den Sinn oder vielmehr Unsinn des Anspruchs von ungetrübter Sachlichkeit im Arbeitsalltag. Es gibt eine ganze Reihe guter Gründe, sich von der Forderung nach reiner Sachlichkeit nicht beeindrucken zu lassen. Ein souveräner Mensch wird von Situation zu Situation selbst entscheiden, wieviel Gewicht jeweils der Ratio und dem Gefühl zukommen soll.

 

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069 – In der Arbeit aufgehen

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Es gehört zu den schönsten Erfahrungen des Arbeitslebens, wenn es uns gelingt, ganz in der Arbeit aufzugehen. Dieser Zustand wird als „Flow“ bezeichnet. Dabei verbinden sich größte Leistungsfähigkeit mit maximaler Arbeitsfreude und Begeisterung. Diese vollständige Hingabe an die Aufgabe gelingt nicht unter allen Umständen. In dieser Folge geht es um die Voraussetzungen für die Erfahrung von Flow.

 

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